3月21日，2025年“中国体育精神讲堂”校园宣讲、“冠军体育课”运动员进入北京第一师范学校附属小学校首站活动。跆拳道奥运会冠军郑姝音带领现场的学生作为“特派体育老师”进行拉伸训练和脚靶训练，分享了从“哭女孩”到奥运冠军的反击之路。

“9岁那年，我连跑步都气喘吁吁，踢腿也很软。再加上软弱的性格，我总是哭。”活动当天，在“中国体育精神讲堂”的讲座中，郑菁音坦言，正是教练的那句“眼泪可以流，但流完之后一定要站起来解决问题”，支持她度过了无数个迷茫的日日夜夜。从沈阳体育学院的艰苦训练，到进入国家队后的高压竞争，从世界青年锦标赛夺得金牌，到里约奥运会梦想的最高领奖台，郑菁音用自己的亲身经历鼓励学生:“困难就像一堆沙子，你越退缩，它就越高；面对挑战，你最终会踩在脚下。”。

谈到东京奥运会停止前八名的遗憾，郑菁音说:“失败不是终点，而是一个新的起点。真正的冠军是跌倒后重新开始的勇气。”现在在苏州大学教书，郑菁音正在尽最大努力继续推广跆拳道项目，希望更多的人参加这项自己喜欢的运动。

在互动环节，郑菁音从“冠军互动箱”中提取了学生活动前写的“小纸条”，回答了“跆拳道最强的进攻和防守动作是什么”、“遇到挫折时如何坚持”等问题。学生代表在里约奥运会夺冠时向郑姝音赠送了她的手绘肖像和手工礼物。

在随后的“冠军体育课”中，郑菁音解释了跆拳道的精神内核——礼仪、羞耻、耐心、自我约束和毅力，并强调:“这不仅是体育场的信条，也是生活的标准。”在讲解的同时，她带领学生练习踢腿的基本动作，让孩子感受到跆拳道的魅力。学生代表还在课堂上积极展示了自己的“跆拳道技巧”。郑菁音频繁鼓励和称赞:“动作标准，气势十足！”

当一个学生举手说自己不舒服时，有经验的郑先生立即妥善处理了这起事故。他个人对学生踢目标的耐心也打动了现场的人。

活动结束时，郑菁音发起了“21天运动打卡计划”，号召北京第一师范学校附属小学的学生每天锻炼并记录自己的经历。郑菁音说:“你不必追求冠军，但你应该让运动成为一种习惯。

在一次采访中，郑菁音表示，当孩子在学习和生活中遇到问题时不知道如何解决时，他们会参加更多的体育活动，自然会培养克服困难的决心。北京第一师范学校附属小学校长狄永杰表示，希望通过这样的活动，孩子们能够学习运动员为国争光、顽强拼搏的精神，也期待孩子们将来能够在汗水中感受到运动的力量，在比赛过程中感受到中国体育精神的力量。

由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司承办的“中国体育精神讲堂”校园宣传活动和“冠军体育课”运动员进入校园活动。2024年，该系列活动在北京、天津、山东、湖北、四川等地举行。来自乒乓球、羽毛球、游泳、网球、射击、跳水、举重、体操、花样滑冰等16个项目的优秀运动员参与其中。，并以“中国体育精神宣传员”和“特派体育老师”的身份进入大、中、小学校园，与5万多名师生“零距离”互动，弘扬中国体育精神。