王仪涵（左）在华东师范大学当起了“麻辣教师” 受访者供图

在日前举行的2019年上海市优秀运动员退役仪式上，王仪涵、李晖和蒋丞稷等上海体坛名宿，通过视频等方式向后辈们送上祝福。尽管这些曾经的冠军早已与赛场挥手作别，“其实我们从未离开过体育。”从他们异口同声的表述中可以感受到，他们的心依然与体育事业紧紧相连；退役后的生活，也因体育而更加丰富多彩。

王仪涵 “麻辣教师”沉稳耐心

运动员时期的王仪涵，是世界羽坛最能“磨”的选手之一，扎实的基本功和顽强的意志品质，曾让无数对手头疼。2018年退役后，这位前女单世界第一选择投身校园，在华东师范大学当起了“麻辣教师”。尽管身份变了，但那沉稳耐心的性格和处事方式，却并未改变。

王仪涵是自主择业担任教师的。“去年4月正式退役后，我花了一段时间整理和沉淀自己过去的人生轨迹，最终做出这个选择。”她坦言，虽然运动生涯告一段落，但羽毛球已经成为人生中不可分割的重要部分。“选择来到大学，既是对羽球情节的延续，也能为项目推广贡献自己的力量。”

谈及当老师最大的挑战，这位前世界冠军笑着说出了两个字——沟通。“我没有当教练的经验，所以刚开始的时候多少有些不适应，在语言表达和动作示范上都遇到过困难。”由于学生们大都是初学者，王仪涵需要从最基本的动作开始教起，并不断进行调整和纠正。每到这个时候，多年运动生涯积累下的耐心和不怕困难的精神，便开始发挥作用。“遇到问题不能急，只要能理清脉络，总会找到解决办法。”

退役一年多，王仪涵过得十分淡然，“感觉现在的生活更自在，也更简单，我挺享受的。”比起“王指导”“前冠军”这样的称呼，她更喜欢被称作“王老师”，“毕竟现在就是一名人民教师嘛。”不过看似“佛系”的王老师，对未来却有着十分清晰的规划，“希望能学到更多东西充实自己，同时进一步提高适应能力，给学生带来更好的教学体验。”

李晖（左）与弟子一起努力圆奥运梦 受访者供图

李晖 换种身份继续追梦

2002年釜山亚运会，上海选手李晖在射击男子多向飞碟个人决赛中力压群雄，登上最高领奖台，也成为他职业生涯中最辉煌的时刻之一。然而6年后的奥运选拔赛，他却名落孙山，没能在北京一展身手，李晖决心用另一种方式追逐自己的奥运梦想。那一年，他正式退役并走上教练岗位。

然而追梦的旅程充满荆棘。刚刚转换了角色的李晖，就体会到了做教练的不易。由于飞碟项目普及程度不高，可供选拔的人才数量相对有限，即使最终入选的苗子，水平也参差不齐，这让曾经的亚运冠军心急如焚。“可能因为自己那时候刚从国家队退役，又有一定的水平，所以带小队员的时候，内心比较急，想马上出成绩，结果事与愿违。”

这时，与上海队里几位老教练的一番交流，使李晖解开了心结。“他们告诉我，飞碟训练需要循序渐进，只有积累了足够的量，才能形成质变，同时还要学会换位思考。”他进一步说道：“我回去之后好好想了想，又查了些资料，决定开始改变自己的（训练）方式。”如今，当了11年教练的李晖已经能够针对队员的特点，为其度身定制训练计划。“每个队员情况不同，作为教练要不停地观察和分析，在场上场下找到最合适的相处模式，用射击的专业术语来讲，叫个性化训练法。”

在“带孩子”的同时，李晖那深埋在心底的奥运梦想，始终是他努力的目标，“我没能站上奥运赛场，这很遗憾，所以希望通过自己的努力，能让弟子们在那个舞台上一展身手，圆自己的奥运梦。”

蒋丞稷（左）在“爱在上海”残健融合运动会开幕式上 本报记者 孙中钦 摄

蒋丞稷 从执行者到协调者

20多年前，一位来自上海的选手，在国际赛场上为中国男子游泳争得不少荣誉，他就是蒋丞稷。

自2001年退役以来，蒋丞稷先后在上海市体育局团委、上海市体育运动学校、上海市体育俱乐部等担任行政工作。说起退役后最大的变化，现任上海市社体中心党支部书记的蒋丞稷坦言，“现在看问题的角度和高度不同了。”

当年做运动员时，蒋丞稷就是个努力派，如今虽然身份变了，但多年职业生涯积累的性格，依然没有变化。“运动员生涯带给我的最大帮助，就是学会了不管在任何情况下，都要不断积累和努力，”这位游泳名宿表示：“很多时候真的不要去想结果，等到机会来的那一刻，你之前的努力都会有回报。”

在体育系统的行政岗位上耕耘了10多年，蒋丞稷有不少感悟，“以前做运动员的时候，只需要管好自己，按照教练的要求去执行就好。做了行政管理之后，需要去考虑和协调各方面的事务，所以遇到问题时要站得更高些，想得更远些，看得更开些。”近年来，在市体育系统的各类推广和普及活动中，经常能看到这个大个子在现场与各方沟通协调的身影。谈及这一点时，蒋丞稷表示：“作为体育工作者，总有这样一份情结在，希望能够把自己的经验和想法带到工作中，与更多人分享，为体育事业的发展尽一份力。”

对于下一阶段的目标，蒋丞稷的回答相当实在，“我还是想进一步地去学习和积累，同时努力做好每一件事，让每一天都不留遗憾。”