为了备战意大利，女排姑娘们的午饭是在赶往下一个训练场地的车上解决的

半决赛即将打响，中国女排在横滨进行了赛前的训练。大战一触即发，今天的训练安排格外紧凑，从热身馆到比赛馆再到中国队自己租用的训练馆，几乎是连抽转，就连午饭都是在赶往下一个训练场地的车上，教练和队员们吃了一点饭团和三明治解决。

按照组委会的安排，中国女排今天的场地训练时间是上午11点到12点半，在中国队之前训练的是荷兰队、之后是意大利队。上午10点，队伍就抵达了比赛地横滨体育馆。姑娘们在郎导的带领下，先是在热身馆进行了将近一小时的训练，随后转战比赛场馆。

相比前三站的适应场地训练的认真和充实，今天中国队训练的内容更加丰富、更加细致，强度也更大了些。拦防接发扣每一个环节，主教练郎平都一一亲自监督，更是在一传和二传环节，亲自上手喂球。

从训练中，能够看出，面对强敌意大利队，中国队在防守上下了不少功夫。丁霞和龚翔宇是重点关照的对象，那边一传没有接好，小宇被包导单独叫到场边，像训练自由人一样一对一进行指导，包导拿着球对应着落点和手臂的击球点，对龚翔宇面授机宜；这边丁霞一个防守失误，她不仅自己连连承担责任，郎导更是较真地让她在场边连续做了10次翻滚救球的动作。陪打教练们今天也是手下丝毫不留情面，扣起球来又快又重，姑娘们早已汗流浃背，却依然眼神坚定。

上一场输给意大利，中国队进攻端被对手的抑制成为重要原因，怎样突破对方的拦网得分，也是今天训练的重点。朱婷、张常宁、刘晓彤、李盈莹……攻手们逐一在网前尝试各种进攻办法，跟二传配合，而给二传喂球的竟然是郎导本人。从分组对抗中可以看出，明天上场的队员基本延续了前几场的主力阵容，然而隔网相对的替补阵容面对队友也是丝毫不让，毫不逊色。双方你来我往，打得相当激烈，郎导认真观察着队员们的每一个动作，不时鸣哨叫停指点几句，细致到双脚如何站位，思想要更加专注。

虽然训练强度大，但是从整个气氛来看，还是相当轻松，每当某个队员打好一个球，全队都会一起欢呼喝彩，陪打教练们也是全程笑脸，没有感到丝毫压力。

中国队的场地训练时间很快接近尾声，此时对手意大利队已经等在场外。郎导一边督促着大家赶快收拾东西给对方让出场地，一遍交代着下一段训练的注意事项。原来，这边场地训练时间有限，中国队的训练却还没有结束，大家甚至没有时间回酒店吃饭休息，就要赶往中国队自己租的场地，还要进行大概三小时的训练，直到下午16点左右。

午饭怎么办？队里给大家准备了饭团和三明治，就在乘车转场的路上解决。如此的安排，没有任何人抱怨，队车缓缓离去开往下一个训练场馆，窗前是队员们举着饭团开心合影的一张张笑脸。

北京时间10月19日15:10，腾讯体育将视频直播世锦赛半决赛中国女排vs意大利女排，让我们一起为姑娘们加油！